PT 4 CHANGE

En hållbar livsstilsförändring

Vad är pt 4 change?

Vi utsätts dagligen med information om dieter & hälsotrender och visst är det förvirrande med alla till synes skilda budskap. Det är svårt att skilja mellan sanning eller myt och mitt i all förvirring tycks alla mediala kanaler veta genvägen till snabb viktminskning och en hälsosam livsstil. Sanningen är dock mer komplex än den som presenteras i tidningar och på tv…

Filosofi

Med individen i fokus och utifrån rådande förutsättningar, är ambitionen att med kompetens och erfarenhet förmedla kunskap inom träning och kost som leder till en varaktig och hållbar livsstilsförändring över tid.

Vad ingår i PT 4 Change?

Konceptet bygger på att utifrån dina förutsättningar ge dig de verktyg som kan hjälpa dig att gå upp eller ner i vikt, förändra din kroppssammansättning, förbättra din kondition, utveckla din styrka och förbättra dina levnadsvanor över tid – detta med hjälp av våra experter inom träning och hälsa.

Under vår träff som är 2 timmar lång kommer vi att göra en InBody kroppsmätning och ett submaximalt konditionstest på ergometercykel. Därefter går vi igenom din träningsbakgrund, eventuella skador eller sjukdomar, dina målsättningar och vad som krävs för att uppnå detta.

Personlig tränare – Sedan hjälper vi dig med individuellt anpassad träning och träningsupplägg utifrån dina personliga mål. Du får specifika träningsprogram för just dig och för dina mål oavsett om det är att t.ex. gå upp eller ner i vikt eller springa ett maraton”.

Kost – vi ger dig ett exempel på hur du kan lägga upp kosten, inga individuella kostprogram eller dieter.

Vill du veta mer om hur du kan förändra dina kostvanor utifrån dina förutsättningar och målsättningar? Då bokar vi in en Kostrådgivning vid ett separat tillfälle.

Utifrån den erfarenhet vi har från vårt samarbete med elitidrott så har vi den kompetens som du kan förvänta dig oavsett om du är ung eller gammal, nybörjare, motionär eller elitidrottare.

Vid företagsbokning, gruppbokningar och offertförslag, kontakta Pierre Söderfjord 076-650 30 75

Boka tid

Pierre Söderfjord

Pierre Söderfjord

Elittränare/ TPI Certified

Erfarenhet
  • Elittränarutbildning – Tillämpad träningslära
  • Certifierad Idrottens Fystränare
  • Titleist Performance Institute Certified
  • Titleist Performance Institute Fitness 2 Certified  (klar hösten -20)
  • Idrottsnutrition
  • Av Branschrådet Svensk Massage Certifierad Massageterapeut
  • Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden
  • Ansvarig Friskvård & Träning Linköping Health Care 2017-2020
  • Äger och driver Creativ Friskvård Linköping sedan 2005
  • Utbildare inom Kinesiologytape
  • Författare inom Kinesiologytape, (Lär dig tejpa med kinesiologytape, Tejpa med kinesiologytape – Överkropp, Tejpa med kinesiologytape – Ben och Fot)
  • Grund & Vidareutbildning kinesiologytape
  • Diplomerad Friskvårdsmassör med Idrottsprofil
  • Hälsoprofilbedömning, HPB Steg 1
  • Svenska Friidrottsförbundets Hopptränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Juniortränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Ungdomstränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Barntränarutbildning
  • Situationsanpassat Ledarskap och Kommunikation II
  • PPS, Praktisk Projektstyrning
  • Personlig Tränare, massör, fystester Linköping Health Care 2010-2017
  • Fystränare/ fystester Linköping FC
  • Fystränare/ fystester Linköping HC
  • Fystränare/ fystester Linköping Kenty DFF
  • Fystränare/ fystester BK Tinnis
  • Fystränare/ fystester John Bauer Gymnasiet
  • Instruktör Fotboll/ Friidrott John Bauer Gymnasiet
  • Friidrottstränare Linköping Friidrott LGIF
  • Handledare Specialidrott
  • Fotbollstränare Steg 1, 2
  • Fystränare elitaktiva golfspelare junior/ senior
  • MAQ – Muscle Action Quality
  • Dartfish Videoanalys
  • SOK Lyftteknik
  • 22 år inom Canon - servicetekniker, projektledare, serviceledare
  • Patient & Ansvarsförsäkring via YrkesMassörernas Förbund

FLER BEHANDLINGAR

VÅRT UTBUD

Fysioterapi

Fysioterapeutisk behandling och rehabilitering med specialistinriktning inom idrottsmedicin.

Massage

Hög kompetens och lång erfarenhet inom olika former av massage för att nå bästa resultat.

TPI GOLF

TPI Golf Certification är en garanti för dig som golfare att kunna lita på din terapeut, fystränare eller instruktör.

BOKA DIN TID HOS OSS

Vi brinner för att genom hög kompetens och med ett stort engagemang leverera det allra bästa inom fysioterapi, massage och personlig träning för just dig!