TRÄNINGSKONSULTATION

Träningen styrs av målsättningen

Vad är träningskonsultation?

Innan du börjar din träning med Personlig Träning rekommenderar vi att du bokar in en tid för en personlig träningskonsultation. Då hjälper vi dig med individuellt anpassad träning och träningsupplägg utifrån dina personliga mål. 

Du får specifika träningsprogram för just dig och för dina mål oavsett om det är att t.ex. gå upp eller ner i vikt eller springa ett maraton. Vi hjälper dig även med upplägg för gym, uteträning eller hemmaträning, allt utifrån dina förutsättningar.

Vi går först igenom din träningsbakgrund, eventuella skador eller sjukdomar. Du får berätta vilka målsättningar du har – må bättre, komma igång med träningen, bli starkare, gå upp eller ned i vikt och hur ofta du planerar att träna.

Utifrån det så sätter vi ihop övningar och går igenom ditt personliga träningsprogram. Gör eventuella justeringar och ger tips på utförandet av övningarna. Efteråt får du ett mail med ditt träningsprogram och förslag på periodisering och pulsering.

Lämplig tid för dig som inte väljer att träna med Personlig Tränare utan tränar på egen hand att återkomma för nytt träningsprogram är 8-12 veckor. Med vår erfarenhet från såväl motions som elitidrott så tar vi fram lämpliga övningar efter dina målsättningar.

För dig som spelar golf rekommenderas TPI Golf där vi skräddarsyr ett upplägg för TPI Fitness och TPI Medical baserat på TPI Screening.

Boka tid

Pierre Söderfjord

Pierre Söderfjord

Elittränare/ TPI Fitness 2 Certified

Erfarenhet
  • Elittränarutbildning – Tillämpad träningslära
  • Certifierad Idrottens Fystränare
  • Titleist Performance Institute Certified
  • Titleist Performance Institute Fitness 2 Certified
  • Idrottsnutrition
  • Av Branschrådet Svensk Massage Certifierad Massageterapeut
  • Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden
  • Ansvarig Friskvård & Träning Linköping Health Care 2017-2020
  • Äger och driver Creativ Friskvård Linköping sedan 2005
  • Utbildare inom Kinesiologytape
  • Författare inom Kinesiologytape, (Lär dig tejpa med kinesiologytape, Tejpa med kinesiologytape – Överkropp, Tejpa med kinesiologytape – Ben och Fot)
  • Grund & Vidareutbildning kinesiologytape
  • Diplomerad Friskvårdsmassör med Idrottsprofil
  • Hälsoprofilbedömning, HPB Steg 1
  • Svenska Friidrottsförbundets Hopptränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Juniortränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Ungdomstränarutbildning
  • Svenska Friidrottsförbundets Barntränarutbildning
  • Situationsanpassat Ledarskap och Kommunikation II
  • PPS, Praktisk Projektstyrning
  • Personlig Tränare, massör, fystester Linköping Health Care 2010-2017
  • Fystränare/ fystester Linköping FC
  • Fystränare/ fystester Linköping HC
  • Fystränare/ fystester Linköping Kenty DFF
  • Fystränare/ fystester BK Tinnis
  • Fystränare/ fystester John Bauer Gymnasiet
  • Instruktör Fotboll/ Friidrott John Bauer Gymnasiet
  • Friidrottstränare Linköping Friidrott LGIF
  • Handledare Specialidrott
  • Fotbollstränare Steg 1, 2
  • Fystränare elitaktiva golfspelare junior/ senior
  • MAQ – Muscle Action Quality
  • Dartfish Videoanalys
  • SOK Lyftteknik
  • 22 år inom Canon - servicetekniker, projektledare, serviceledare
  • Patient & Ansvarsförsäkring via YrkesMassörernas Förbund

FLER BEHANDLINGAR

VÅRT UTBUD

Fysioterapi

Fysioterapeutisk behandling och rehabilitering med specialistinriktning inom idrottsmedicin.

Massage

Hög kompetens och lång erfarenhet inom olika former av massage för att nå bästa resultat.

TPI GOLF

TPI Golf Certification är en garanti för dig som golfare att kunna lita på din terapeut, fystränare eller instruktör.

BOKA DIN TID HOS OSS

Vi brinner för att genom hög kompetens och med ett stort engagemang leverera det allra bästa inom fysioterapi, massage och personlig träning för just dig!