TRÄNINGSKONSULTATION

Vad är träningskonsultation?

Innan du börjar din träning med Personlig Träning rekommenderar vi att du bokar in en tid för en personlig träningskonsultation. Då hjälper vi dig med individuellt anpassad träning och träningsupplägg utifrån dina personliga mål. 

Du får specifika träningsprogram för just dig och för dina mål oavsett om det är att t.ex. gå upp eller ner i vikt eller springa ett maraton. Vi hjälper dig även med upplägg för gym, uteträning eller hemmaträning, allt utifrån dina förutsättningar.

Vi går först igenom din träningsbakgrund, eventuella skador eller sjukdomar. Du får berätta vilka målsättningar du har – må bättre, komma igång med träningen, bli starkare, gå upp eller ned i vikt och hur ofta du planerar att träna.

Utifrån det så sätter vi ihop övningar och går igenom ditt personliga träningsprogram. Gör eventuella justeringar och ger tips på utförandet av övningarna. Efteråt får du ett mail med ditt träningsprogram och förslag på periodisering och pulsering.

Lämplig tid för dig som inte väljer att träna med Personlig Tränare utan tränar på egen hand att återkomma för nytt träningsprogram är 8-12 veckor. Med vår erfarenhet från såväl motions som elitidrott så tar vi fram lämpliga övningar efter dina målsättningar.

Vi kan genomföra din Träningskonsultation virtuellt om så önskas via Zoom eller Facetime.

För dig som spelar golf rekommenderas TPI Golf Screening där vi skräddarsyr ett upplägg för TPI Fitness baserat på TPI Golf Screening.