TPI Golf – när kroppen blir grunden för en bättre golfsving
Golf är en sport där teknik, känsla och precision möts. Men bakom varje stabil och kraftfull sving finns något ännu viktigare: kroppens fysiska förutsättningar. På Landerydskliniken arbetar jag med ett av världens mest etablerade system för att koppla samman kroppens funktion med golfens biomekanik – TPI, Titleist Performance Institute.
Som TPI‑certifierad fystränare hjälper jag golfare att förstå varför deras sving ser ut som den gör, och hur rätt träning kan förändra både känslan och resultatet på banan.
1. Vad är TPI?
TPI är världens ledande utbildningssystem för att analysera sambandet mellan rörlighet, stabilitet, styrka och golfens rörelsemekanik. Grundfilosofin är tydlig:
Det finns inte en perfekt golfsving – bara den mest effektiva svingen för just din kropp.
Genom en strukturerad screening identifierar vi vilka fysiska begränsningar som påverkar din teknik. Många svingproblem är inte tekniska fel, utan kompensationer som uppstår när kroppen saknar rörlighet eller kontroll i nyckelområden.
2. Varför kroppen styr svingen
En golfsving är en komplex kedja av rörelser där varje led, muskel och segment spelar en roll. När ett område i kroppen saknar rörlighet, stabilitet eller kontroll, kommer svingen alltid att anpassa sig — ofta genom kompensationer som påverkar både kraft och precision.
TPI:s forskning visar att många vanliga svingmönster inte är tekniska fel, utan biomekaniska konsekvenser av hur kroppen fungerar. Några typiska exempel:
- Sway/slide – höften roterar inte → kroppen flyttar sig i sidled
- Early extension – bröstrygg/höft begränsad → spelaren tappar ryggvinkeln
- Casting – svag bål/höftkontroll → klubban släpps tidigt
Det här är anledningen till att tekniska lektioner ibland “inte biter”. Om kroppen inte kan utföra det tränaren ber om, kommer svingen alltid att hitta en alternativ väg.
3. TPI‑screening – grunden i analysen
En TPI‑screening består av ett testbatteri där vi utvärderar:
- rörlighet
- stabilitet
- styrka
- balans
- kontroll
- funktionella rörelsemönster
Resultaten kopplas sedan till dina specifika svingmönster. Du får en tydlig bild av vad som begränsar din sving – och vad som behöver förbättras.
4. Träning som ger effekt – både i kroppen och i spelet
TPI‑metodiken bygger på att träningen ska vara direkt kopplad till dina fysiska behov och ditt svingmönster. På Landerydskliniken arbetar jag med:
- mobilitetsträning
- stabilitets- och kontrollträning
- kraft- och rotationsutveckling
- peersonliga träningsupplägg
- individuell progression
Det här är golfanpassad fysträning – inte allmän träning.
5. Vem har nytta av TPI?
TPI passar golfare som vill:
- öka längden
- bli mer konsekventa
- minska smärta
- förstå sina svingproblem
- få ett träningsupplägg som är specifikt för golf
Kort sagt: TPI är för alla som vill utveckla sin golf genom att utveckla sin kropp.
6. Min roll på Landerydskliniken
Som TPI‑certifierad fystränare arbetar jag med golfare på alla nivåer. Min kompetens omfattar:
- TPI‑screening
- fysträning för golfare
- rehabilitering av golfrelaterade besvär
- utbildning inom golf, fys och prestation
Mitt fokus är långsiktiga resultat: en kropp som fungerar bättre, en sving som känns mer naturlig och ett spel som blir roligare.
🎯 Boka din TPI‑screening
Få en komplett analys av din kropp och sving. → Boka tid på Landerydskliniken
🏌️ Utveckla din golf med rätt träning
Individuell fysträning som är 100 % golfanpassad. → Kontakta mig för konsultation
💬 Har du frågor om TPI?
Jag hjälper dig gärna att förstå vad TPI kan göra för just din golf. → Skicka en förfrågan
